Рецепт · Геннадий

Курица с гречкой и салатом

Курица с гречкой и салатом
Ккал на порцию520
Белки, г38
Цена порции, ₽140
Готовка, мин35

Учусь готовить нормально, а не пельмени. Сегодня курица в духовке, гречка и большой салат. Вышло на двоих, жена сказала — вкусно. Засчитываю.

Как готовить

  1. Разогреть духовку до 200 °C.
  2. Куриную грудку (400 г) натереть солью и 1 ч. л. паприки, выложить в форму и поставить в духовку на 25 минут.
  3. Пока курица запекается: промыть 150 г гречки, залить 300 мл воды, довести до кипения и варить под крышкой на слабом огне 15 минут.
  4. Пока варится гречка: нарезать 2 огурца, 2 помидора и 150 г капусты, посолить и заправить 1 ст. л. масла.
  5. Дать курице постоять 5 минут, нарезать и подать с гречкой и салатом.
Тренируйся вместе с теми, кто рядом

Отмечай, где занимаешься, находи напарника рядом и смотри, когда на площадке свободно.

Открыть в LIFIXY